親子靜觀工作坊 (30.7.2018)

(Chinese version only)

昨天在商場的親子活動中,大、小朋友們在熱鬧的環境,興奮的情緒下,經過專注於自製的安靜瓶練習、專注於自己的呼吸練習後,都能找到片刻的平靜,然後說「有少少想睡」😴😴😂😂

#在熱鬧的環境也可練習專注
#學習掌握自己情緒的控制權
#讓情緒不再被自動導航帶領
#要有專注力先要有留白空間

多謝Ednovators 教育燃新的邀請及細心安排

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