堅樂第二小學,小一新生家長分享會 (1.9.2018)

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快開學了,有子女升小一的家長是否比孩子還要緊張?

感謝堅樂二小的邀請,為其小一新生的家長分享,如何以正面溝通與子女一同展開新的學習之旅。

祝家長和學生在新學年都能和喜自在、開學順利!

是時候改變飲食習慣, 為新學年訂下新目標! (19.8.2018)

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快開學了,做家長的你當然想子女可以專心學習,那你知道方法之一是食對的食物嗎?

多項研究顯示食了含有高蛋白質早餐的兒童,包括專注力不足及過度活躍症的患者(ADHD),其日間的專注表現較食含有高碳水化合物的早餐及不吃早餐的兒童好。

原因是蛋白質有助腦部產生色胺酸(Tryptophan),色胺酸是腦部發揮專注力、學習能力及自我控制能力所需的物質,而蛋白質亦可防止因大量血糖增加而可能引致的過動問題。

研究証明小朋友特別是ADHD,多食含有高蛋白質、複合碳水化合物、高纖維及低糖食物,會有效改善專注力及過動的問題。(ADDitude)

是時候改變飲食習慣, 為新學年訂下新目標!

#增加專注力 #食對的食物 #高蛋白質早餐 #複合碳水化合物 #高纖維 #低糖 #忌高糖精製食物

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親子靜觀工作坊 (30.7.2018)

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昨天在商場的親子活動中,大、小朋友們在熱鬧的環境,興奮的情緒下,經過專注於自製的安靜瓶練習、專注於自己的呼吸練習後,都能找到片刻的平靜,然後說「有少少想睡」😴😴😂😂

#在熱鬧的環境也可練習專注
#學習掌握自己情緒的控制權
#讓情緒不再被自動導航帶領
#要有專注力先要有留白空間

多謝Ednovators 教育燃新的邀請及細心安排

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你的孩子經常投訴或埋怨嗎?(22.7.2018)

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嘗試幫忙孩子改變語言習慣,以「想要」、「希望」取代埋怨,除了給孩子多一個角度思考,亦有助孩子了解自己的好惡,也讓別人更了解他!

以下是一些參考例子:
😠我討厭這玩具 => 🙂我想要另一樣玩具 (我知道自己的喜好)
😠我覺得很悶 => 🙂我希望可以好玩些 (我喜歡有趣的事)
😠我無話事權 => 🙂我想做決定 (我是喜歡獨立的孩子)

(資料來源: Big Life Journal)

FB Jul 22

孩子的負面行為只是表癥 (16.7.2018)

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孩子有以下行為,原因可能是:

😕經常嘲弄兄弟姊妹或與他們比較的,可能是感到不被重視,以及需要得到父母更多的連繫

😕經常發牢騷的可能有無力感或有解決不了的事,需要盡情哭訴的機會

😕經常反叛的可能是希望有更多表現自己能力及權力的機會

😕經常喜歡話事及操控的可能是擔心自己的需求不能達到

😕經常對父母不尊重可能是想表達與父母的連繫不足夠

😕經常不聽教可能是感到自己的想法往往不被認同

(資料來源: “Kids Are Special”)

孩子的負面行為往往只是表癥,不要被「表癥」影響自己的情緒,因而錯過幫助孩子解決真正問題的機會,並影響親子關係

Jul 16, 2018

成績表的負面評語 (8.7.2018)

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相信大家對以下成績表的負面評語不會陌生:

😥將勤補拙=》「拙」即係笨啦,既然是天生,努力豈不是徒勞,仲邊有心機讀書呢?

😥乏自信心=》自信心在小朋友階段的主要來源是成年人對他的肯定,被評無「自信心」有助增加自信嗎?

😥畏事怕難=》收到呢句評語相信會更「畏事怕難」

😥學習欠主動=》主動太多會否被標籤為頑皮甚至過動的學生嗎?被評的學生知道如何「主動」嗎?

😥做事粗心大意=》學生以至工作中的人士有多少懂得自我改善「粗心大意」的方法呢?

😥性格沈實內向=》「沈實」不是穩重、不是擇偶的好條件嗎?內向是性格,為何是負面?

😥多言活潑好動=》「活潑好動」為何也是負面?「多言」在乎是什麼時候發言,不多言會被評為被動嗎?

以上的負面評語,對學生而言其實無助他們自我改善,更何況很多詞彙的本質是中性甚至是正面,關鍵在乎是否適當地運用,學生需要的是有助他改進的具體方法和找出那平衡點。

很開心得知我們合作的李金小學,在經過老師工作坊的討論後,老師們也能更貼心地為學生寫上激勵的評語,加上家長的肯定和學生自己的反思,這樣360度的回饋焦點不在成績,而是學生的真正成長。

Jul 8, 2018 (2) Jul 8, 2018 (1)

見證李金小學正面改變的力量 (24.6.2018)

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近年流行開心、正向校園,但開心、正面不是只有讚,而學生有錯不用指正;也不是只讓學生玩得開心、自由,而不用理性批評、不顧紀律、不懂分辨是非、不需為自己行為負責,和不接納其他情緒;更不是只有學生開心,而老師圍著學生像客人般款待,務求讓學生天天開心,自己卻活得五勞七傷,或壓力爆標,或思想負面。

有幸與出名開心的李金小學,在這學年展開了一連串的合作,由家長工作坊至老師工作坊,見證裏裏外外的正面改變力量,家長和老師都以身體力行感染學生,向著Learn it, Live it, Teach it, Embed it 邁進。

想知學校如何一步一步地建立正面文化,可瀏覽改革旗手 Miko Ip葉碧君老師的一系列文章分享:


https://medium.com//%E5%89%B5%E6%96%B0%E6%95%99%E5%B8%AB%…

Jun 24, 2018 (2) Jun 24, 2018 (3) Jun 24, 2018 (4) Jun 24, 2018 (5) Jun 24, 2018 (1)

 

「如何培養幼兒的正面情緒及抗逆力」分享 (17.6.2018)

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感謝港大教育系的邀請,為其進行的一項幼兒計劃,分別到荃威幼稚園及佛教金麗幼稚園與家長分享「如何培養幼兒的正面情緒及抗逆力」。

根據美國普林斯頓大學在2015年公布的研究,指學生社交和情緒能力與學業成績直接掛鉤。正面情緒及抗逆力需要愈早培養愈好,而不是「贏在起跑線」。多個國家的研究均顯示,較遲入學的學生之學術表現比早入學好,關鍵是小朋友預備好學習,而非父母為了子女能入名校而讓他們瘋狂學習。《資料來源:香港教育藍圖研究2017》

其實小朋友的社交和情緒能力培養,最重要的來源是身教,因此家長們在活動中也投入地學習,準備好與小朋友一同修練「內功」,很享受與這群充滿正能量的家長一同學習,更開心是愈來愈多父親參與其中。♥️💪💪💪

自製安靜瓶(Mindful Jar) (10.6.2018)

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自2012在外地認識了「安靜瓶」後,便愛上了它。因此在2014年成立教室後,便會教每位學生自製及使用安靜瓶,包括幼稚園學生。曾經有一位幼童,幾乎每分鐘也坐不定,在每天觀看安靜瓶後的一個月,竟然可以「坐定定」地上課和寫字。

詢眾要求,希望分享後,更多家長可與小朋友一起持續使用,除了對改善情緒控制能力及專注力有幫助,亦可增進親子關係。

*溫馨提示:
1)自己的瓶自己做,幼兒也可在家長協助下完成
2)小學生及幼兒宜用膠瓶
3)請緊封瓶蓋,並叮囑孩子勿飲瓶內的水

#特別獻給佛教金麗幼稚園的家長
#大小朋友也愛安靜瓶

Jun 10, 2018

不讓小孩哭嗎?(3.6.2018)

 

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June 3 2018

在餐廳見證別人的家庭聚會,幼小的妹妹發現姐姐在玩手機,即伸手搶奪,爭持一會失敗,便哭閙示威。家長們為了安撫妹妹,力勸當天生日的姐姐拱手相讓。

妹妹得機後,即停止哭叫,可是另一邊廂的姐姐已忍不住流下委屈的眼淚。此時其身旁一位親友拿出iPad給她作補償,偉大的電子奶樽果然奏效。

先放下電子奶樽好壞的討論,如果你是那位家長,處理方法是否也一樣?

以不當方法處理小朋友的情緒,以換取來片刻安靜,後果可以很深遠。以上例子灌輸給孩子:

只要哭便可為所欲為,得到想要的

助長妹妹的自我中心,不懂尊重別人,更助長妹妹日後哭閙更多,以此達到目的

培養姐姐成為一個不懂保護自己、只懂聽話、壓抑自己情緒、分清是非黑白的爛好人

建議家長應該:
先了解妹妹哭鬧原因,可能只是被冷落,想引人注意、陪伴

抱著或蹲下身以同一視線跟她在一旁慢慢解釋,學習尊重姐姐的空間、等候、控制及延後享受的能力、借用的禮貌等…..

正念靜觀導師Bob的孩子跌倒受傷,大叫大嚷,分別有朋友給孩子糖果及扮鬼臉作安慰,被Bob謝絕,因這會給孩子傳達了哭喊和憤怒是不好的訊息,日可能會壓抑自己的感受和情緒,

他只是抱著孩子,確認和肯定他的痛,孩子說:「爸爸,撞傷頭很痛啊!」Bob回應說:「是啊!撞傷頭,很痛的。」慢慢地,孩子安靜了下來。孩子受了傷或受了驚,就讓他哭吧,也是對情緒的一種自然表達方式。

#情緒沒有好壞
#不要姑息威脅的眼淚